第5天早餐

主食：馍馍 芝麻馕

流食：绿豆豆浆

菜：芹菜炒扇贝肉

水果：新疆哈密瓜

馍馍用蒸锅加热的，这几天有点热，就炸了绿豆豆浆，这样清热解毒了，搭配芝麻馕一起吃不错。切了半个哈密瓜当做菜吃，真不错。

芹菜炒扇贝肉，做法很简单，芹菜要焯水处理，扇贝也可以焯水一下，这样炒出来爽口脆嫩又鲜美好吃。详细做法已经发布菜谱了，可以去账号搜索看看哟。这样的搭配的早餐，耐饿也不浪费还好做，有喜欢吃的吗？

第六天早餐

主食：香豆子发面烙饼

流食：玉米糁子粥

菜：洋葱鸡蛋花

发面烙饼，是我提前和好面团，在冰箱保鲜，早上做好饼子坯，用电饼铛烙出来就可以了，就加点盐和香豆子植物油，擀好烙出来，香喷喷的正是太美味耐饿。

玉米糁子粥，用小锅熬出来，香味浓郁又粘稠好吃，是早餐出镜率很好的好美味。一家老小都可以吃。

洋葱鸡蛋花，是我创意的临时菜，因为家里就剩下一个辣椒和2个鸡蛋半个洋葱了，就都切末，倒进鸡蛋液里搅拌均匀，加点盐，用炒锅炒出来，鸡蛋液粘在洋葱丁上面，爽口脆嫩又好吃，做法非常的简单，几分钟炒一盘，可以作为家常快手菜，尤其是做早餐小菜真好，省事好吃。这样搭配的早餐怎么样？

第7天早餐

主食：炸油饼

流食：绿豆豆浆

小菜：皮牙子拌胡萝卜丝

炸油饼，可以是死面也可以是烫面，我是提前加盐和好面团在冰箱冷藏，早上擀出来，直接划两刀，油温五成热，下油饼坯，慢慢炸到两面金黄色捞出来沥油，香喷喷的搭配用豆浆机预约好的绿豆豆浆，去油腻又清热。

小菜，是我们静态管理期间两种明星菜，把洋葱切丝，再把胡萝卜切丝，下锅焯水，捞出来过凉水，和皮牙子一起拌，加点白醋，香醋、生抽和盐，再加一勺辣椒油拌出来，爽口脆嫩开胃好吃，是很有特色的早餐不？

第8天早餐

主食：馍馍 玉米

流食：绿豆粥

菜：爆炒娃娃菜 榨菜

馍馍和玉米一锅蒸出来，特别省力，用电压力锅预约的绿豆粥。爆炒了一盘娃娃菜，爽口美味，搭配榨菜丝，这样吃起来开胃耐饿，一家人都适合，家常饭菜做法就是这么简单，接地气， 你家会这样吃吗？