第9天早餐

主食：馍馍 煮鸡蛋 玉米

流食：牛奶

菜：爆炒酸辣土豆丝

煮鸡蛋可以在蒸锅下面煮，上面蒸馍馍和玉米和牛奶，这样一锅出来三种主食和一种流食，特别省时省力。

爆炒 土豆丝，加了辣皮子和香醋一起大火爆炒出来，爽口脆嫩好吃，先下l辣皮子炒出辣味，下土豆丝快速翻炒，加香醋快速翻炒均匀，加点清水翻炒均匀，加盐和鸡精翻炒均匀即可出锅，土豆丝不可久炒。

这样的早餐简单美味，好做，可以吗？

第10天早餐

主食：烙饼 煎鸡蛋

流食：小米粥

菜：爆炒茼蒿

烙饼是烫面做的，提前和好面团，在冰箱保存，早上擀好饼子坯，越薄越好吃，用平底锅烙出来，两面烙的鼓鼓的，一个烙饼鼓出来，像是两个一样，就说明你的火候很到位，技术超级好，这样烫面饼好消化，凉了软和好吃。

早上起来，首选熬制小米粥，在清洗茼蒿，放那沥干水分，就可以烙饼了，都饼子烙好，在接着煎三个鸡蛋，就可以爆炒茼蒿了，这时候小米粥也熬好了，流食主食菜都可以上桌了，美味可口的早餐就开吃了。

第11天早餐

主食：鸡蛋煎锅巴

流食：银耳桃胶羹

小菜：榨菜和炸核桃仁

鸡蛋煎锅巴，是静态管理期间买的大米，陈米太难吃，闺女不吃，没法，就把米饭煎成锅巴，加上鸡蛋液一起煎出来，金黄金黄的酥香特别好吃，搭配用电饭煲预约好的银耳桃胶羹。吃点榨菜和核桃仁，营养丰富的早餐就好了。

第12天早餐

主食：炸油饼 馕

流食：绿豆豆浆

菜：爆炒菠菜

有一阵没吃油饼，就用做拉条子的面团炸了，已经在冰箱里面醒面两天了，炸油饼真是太美味香酥了，炸油饼如果是死面，就的醒面，这样香酥好吃。芝麻馕已经好几天了，就掰成一块块的，也稍微炸一下，真是太香喷喷好吃。

早餐家人都爱吃菜，就爆炒一盘菠菜，搭配预约好的绿豆豆浆，不易上火而且好吃。