- 肘部和膝盖伸直：如果您不弯曲肘部和膝盖，则可能会受伤。应保持肘部和膝盖微微弯曲。
- 动力太大：应该在没有任何动力的情况下进行上斜绳索飞鸟。力量完全来自胸部肌肉。借助动量就会减少训练刺激。
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来源：原点资讯(www.yd166.com)时间：2022-11-04 07:45:05作者：YD166手机阅读>>
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