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抗衰老对皮肤最好的食物(抗衰老最好的七大秘方)

来源:原点资讯(www.yd166.com)时间:2022-11-04 10:13:25作者:YD166手机阅读>>

食材:芸豆、葱姜蒜、香辣汁

【烹饪过程】1、将买回来的芸豆去掉两头的老丝,接着用水将其淘洗干净,然后再将它放进淡盐水中浸泡大约10分钟左右,之后捞出控干水分便将其切成丝,备用。

2、架锅添水,大火把水煮沸后往里添点食盐和食用油进去,接着把芸豆丝下入,进行焯水2分钟,焯至断生后,再将它捞出控水,放入装有纯净水的盆中过凉,然后再捞出控干水分。

3、架锅添油,油锅烧热后下入切好的葱姜蒜进行爆香,然后将芸豆丝倒进去,大火进行翻炒片刻,炒得差不多时,加入适量的香辣汁,炒匀之后即可出锅盛盘享用啦!


四珍拼盆

抗衰老对皮肤最好的食物,抗衰老最好的七大秘方(9)

特点:四料四种口味,香酥可口。

原料:鸡肉、鲜虾肉、水发海参、鲜虾各50克,鳝鱼肉、海鱼立鱼肉各200克,马蹄100克,炸好的雀巢1个,黄瓜片30克,兰花2朵,香芹5克。

调料:猪油50克,酱油8克,胡椒粉7克,李锦记海鲜酱30克,鸡粉、料酒、盐、味精、生粉各10克,盐火局粉3克,炒香的芝麻3克,色拉油500克。

制作:

1、鸡肉、鲜虾肉、海参、马蹄分别剁成小粒,用猪油、酱油、味精、胡椒粉5克、盐2克、鸡粉5克拌匀,搓成直径为3厘米的小丸子,入烧至四成热的油 中小火慢慢加热至其浮起,待其浮起后改用中火浸炸1分钟,捞起沥油装入炸好的雀巢中,摆在盘中。

2、鲜虾剪去头、爪,入沸水大火汆0.5分钟捞起,控水后 入油锅中火浸炸0.5分钟,捞起后用盐火局粉抓匀摆在盘边。

3、鳝鱼肉切长6厘米、宽2厘米的片状,用海鲜酱、料酒5克、盐4克、鸡粉5克、胡椒粉2克拌 匀,用竹签串好,拍上干生粉入烧至五成热的色拉油中小火浸炸4分钟捞出,撒上炒香的芝麻,摆在盘边。

4、海鱼立鱼肉用料酒5克、盐4克腌渍半小时,挂起来吹 30分钟至半干,斩成长6厘米、宽2厘米、厚0.5厘米的块状,入50克烧至六成热的色拉油中小火煎2分钟,将鱼肉翻过来再用小火煎2分钟,取出摆在盘 边,用黄瓜片、兰花、香芹点缀即可。


干锅杏鲍菇

抗衰老对皮肤最好的食物,抗衰老最好的七大秘方(10)

食材:杏鲍菇250克;五花肉70克;芹菜、小米椒、生姜、大蒜、郫县豆瓣酱、生抽、糖

做法:

1、杏鲍菇洗净,从中切两半,然后竖切成大片备用。五花肉切片备用。姜、蒜切成薄片,小米椒切小段,芹菜洗净切寸段,郫县豆瓣酱用刀剁得细碎一些。

2、炒锅倒少许油,油温至八成热时,分批下入切好的杏鲍菇略煎至金黄变软,盛出备用。锅中留底油,把五花肉片放入煸炒至变色,将五花肉中的油煸炒出来。


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