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导读：孩子用脑，多吃4种“补脑菜”，鱼肉倒数第一，鸡蛋第2，建议看看！
随着社会的进步和发展，人们的生活水平和生活质量得到了一定程度的提高。如今，只要口袋里有一点钱，人们就可以直接去市场买他们想要的东西。他们可以直接在市场上买到一些食物、饮料、玩的、穿的等等。
像我们今天跟大家分享到的这四种菜，特别适合孩子们来吃，为什么？因为这四种菜还是大家公认的补脑菜，这几种补脑菜，孩子们吃是非常合适的，鱼肉排倒数第一，鸡蛋排第二的，建议大家一起来看一看这四种补脑菜指的是什么，尤其是家长们一定要记得买给孩子们吃对身体是带有益处的，而且，价格还非常的便宜，在市面上也比较常见，孩子们在学习的过程中，可能会消耗大量的细胞，这个时候，一定是要及时补脑的，记忆力才会更快，才会更加的聪明。
第一个菜指的就是黄豆。
说到黄豆的话，相信大家在我们的日常生活中也是比较常见的。最常见的可能就是大家最经常吃到的豆腐、豆皮、豆浆之类的食材。当然了，其实跟黄豆相关的食材，大家都是可以适当地买一些来吃的，也可以直接买一些黄豆放在家里边，用来打豆浆或者炒得吃，发豆芽等等，都是非常不错的，而且，黄豆它里边的卵磷脂和不饱和脂肪酸非常的多，所以，能够起到一定的补脑的效果。
第二个指的就是鸡蛋。
说到鸡蛋的话，相信大家在生活中也会囤上一些鸡蛋，放在家里边儿当做日常食材来吃。因为鸡蛋，可以说是我们生活中必须吃的一种美食，它里边也富含这样的优质蛋白质和各种维生素，还有大量的卵磷脂，这些元素，有利于孩子们的生长发育和大脑发育，可以买更多的鸡蛋放在家里边儿去吃，不管是用来蒸着吃，煮着吃，还是用来炒的，是都是非常美味的，而且营养价值也非常的丰富。
第三个就是核桃。
说到核桃的话，家里也是比较熟悉的，在日常生活中，如果我们想要补充大脑所需要的营养的话，这个时候，可以适当地买一些核桃，放到家里边儿去吃核桃，它的营养价值，小便不用多说，大家应该也知道核桃它除了富含大量的植物蛋白质和脂肪以外，同时，它里边儿维生素和钙锌铁矿物质的含量也非常的高，而且，它还含有一种叫做脂肪酸dha的营养成分，对大脑的发育是非常有效果的，所以，孩子们应该多吃一些核桃。
第四个指的就是鱼肉了。
说到鱼肉的话，大家也知道鱼肉，它可以说是我们日常生活中比较常见的一种肉制品，没有过多的脂肪和热量，多吃也不容易发胖，而且又富含大量的蛋白质和钙锌铁矿物质，以及卵磷脂和不饱和脂肪酸，这些营养元素对于孩子们的神经发神经发育和身体发育都是非常不错的。
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