生孩子是女人一生当中的一件非常重要的事情，有很多妈妈怀胎10月辛苦的，生下孩子之后，自己还留下了病根。产后腰疼其实是一种非常常见的现象，有很多母亲都会有这种情况，有部分母亲甚至因为自己生育之后，腰疼的情况太严重，而去医院住院了许久。对于这些母亲来说，产后腰疼是非常常见的，但是这种情况其实也是可以避免的，首先就要了解清楚，到底是有哪些原因引起的产后腰疼。

患有腰痛的女人

1、产后腰疼引起的原因其实有很多，如果说自己在坐月子的过程当中没有注意好自己的身体，不小心扭动到了肩部或者是腹部的话，很容易会导致产后腰疼。

2、产后腰疼是属于一种正常现象，因为母亲在*过程当中，子宫内的胎儿在不断的长大，使得自己的腰部要承受几倍的力量，有些孕妇在平时不爱运动，经常性的喜欢久坐，导致颈椎的压力越来越大，在生育过后就会出现腰痛的情况。

在公园里的女人腰部损伤

3、产生产后腰痛的情况，还可能是因为自己缺钙导致的部分，母亲在*过程当中没有注意补钙，其实母亲在*过程当中补钙是非常重要的，我说没有不好盖的话，估计生出来的孩子可能会有严重的缺钙情况，而且自己在生完孩子之后，也会有产后腰痛的现象。

虽然说产后腰痛是很多母亲都会有的，但是也可以尽量的避免，要怎样才能够避免产后腰痛?想要避免产后腰痛的话，在自己*期间就一定要注意爱护好身体，不要乱走动，尽量多出门，缓慢的运动一下。每天要注意补钙，补钙的量也一定要控制好，不能吃太多的钙片，其实人体对于钙的需求是有一定量的，如果说超过了这个量的话，可能会导致体内的钙量太多，而出现其他的病症。

年轻女子患有腰痛

大部分的母亲都会出现产后腰痛的这种现象，但是其实产后腰痛也是需要引起严格注意的，如果说出现了产后腰痛，但是却又不重视的话，可能会留下病根。在有了产后腰痛之后，一定要及时的去医院看一下，如果情况不是非常严重的话，可以通过吃一些活血去瘀的药好转，而如果情况比较严重的话，则应该要去医院住院。