春天又是流感的多发病季节，看着身边越来越多人拿着纸巾过日子，不是咳嗽就是流鼻涕，你是否也感到有危机感了呢？！感冒除了发烧，还会引起气管炎、支气管炎等并发症。所以， 别对感冒掉以轻心，发扬吃货精神，用美食来解决问题吧～

还没感冒、希望预防的娃，请看这里～日常生活中要合理搭配饮食，不要吃太多肉、不要吃得太饱；多喝热水，保持新陈代谢的畅通；另外，可以多吃红辣椒、胡萝卜、南瓜、西红柿、洋葱、山楂等红颜色的食品，其中所含的β胡萝卜素可防治感冒。

这是一个来自湖南的开胃小菜，总所周知湖南人无辣不欢。不要和我们比吃辣，我们没有最辣只有更辣。就连开胃小菜都必须 必需“辣”才能过瘾。随着湘菜的推广现今有越来越多的人，喜欢并熟悉湘菜。其中一个就是我们现在要介绍的“烧辣椒皮蛋”

辣椒经过烧烤后辣味显现，但是却又不是那么的刺激。只能说恰到好处，满足这一“开胃”两字。在后面的处理中去除了辣椒的表皮，使得口感很是细腻。十分佩服想出这个方法“吃货”，或许这也就是老外不及我们的地方。我们懂吃 研究吃不是他们一朝一夕能明白的，就像搭配的这个。把它评为“世界暗黑料理”之一，你我实在想不通。那是什么了？没错就是皮蛋。老外眼中的暗黑料理之一，中国一共两个入围。还有一个就是“毛鸡蛋”这个....不好意思我也不敢吃，呵呵确实是暗黑料理。但是皮蛋那么美味是吧，夏天配个冰凉的啤酒多舒服。皮蛋也叫松花蛋具有去火、醒酒、开胃健脾的功效，其主要的营养成分为蛋白质、脂肪、多种矿物元素、维生素等等....。喜欢皮蛋的人非常的多，但是皮蛋确实不宜多吃主要是怕“铅”这个元素。铅是一种对人体有害的物质过度吸收影响健康，虽然现代制作工艺进步了非常的多使得皮蛋的含铅量降低，或制作出无铅皮蛋。但是自己还是一次食用要适量就好！在许多人眼里没有比烧辣椒更适合皮蛋了，口感细腻提味的烧辣椒配上世界暗黑料理的特有香醇。那真是叫人流口水。

功效：滋养补血、保护心肌。山楂含有丰富的黄酮类化合物，具有保护心肌的作用。红豆中含有多种维生素、蛋白质以及矿物质，对于贫血、心脏不舒服等都有着很好的作用。