我们也能借助不同的情境去看看其他人是如何表达爱的、是如何处理和经营自己的人际关系的。这种吸取周围人经验的方式，也是我们在情境里能够得到的疗愈之一。

必要时寻找专业的心理援助

当你觉得自己无法调节好自己的心理状态时，我们不要觉得向外求助是很丢人的一件事。专业的心理咨询师，往往能够帮助你找到心理问题的根源。

要注意的是，如果想要治愈原生家庭的创伤，来自父亲的伤害最好寻找一位和父亲年龄相仿的男性心理咨询师，来自母亲的伤害则找一位和母亲年纪相仿的女性治疗师。这样能够对我们内心的伤害起到更加直接的治愈效果。

决定我们人生方向的，从来不是我们的原生家庭，只有我们自己接纳了原生家庭的不完美、自己的不完美，我们才能学会打破原生家庭的桎梏，去活出自己的人生，更能把更好的自己带进我们的新生家庭，让我们的下一代不再因为原生家庭蒙受痛苦。

当然想知道更多方法的伙伴可以学习这套课程：《父母与孩子的情商训练课》！

温馨提示：【前几节课免费试听哦】报名成功后，助教老师会全程协助学习！润芝老师也会在直播间进行直播辅导，育儿路上不再迷茫，帮孩子建立自信，阳光向上，快乐成长！

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