当牛奶遇到燕麦片，完美早餐就出现了。

牛奶的重要性不用多说，张文宏教授曾多次表示要多喝牛奶，蛋白质和钙含量丰富。

而燕麦，一种健康的粗粮。膳食纤维、蛋白质、B族维生素、钙镁钾等比较丰富。饱腹感强，很受减肥人士喜欢。

牛奶泡燕麦应该是很多上班族的快手早餐吧，但是天天吃总会腻，也觉得特别枯燥。

今天就分享给大家3种燕麦牛奶的新做法，都是无糖无油哦，而且步骤也简单，搅一搅拌一拌，剩下的交给平底锅或者烤箱，10分钟搞定早餐完全没问题。

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无油无糖，甜甜软软的，宝宝吃也可以哦～食材都很常见，搅到一起，剩下的就交给平底锅。

· 香蕉燕麦松饼 ·

By 桔子美食记

· 食材清单 ·

即食燕麦15g 低筋面粉 40g

普通面粉40g 香蕉1根

鸡蛋1个 牛奶115g

· 做法 ·

1.准备好所有原料

2.香蕉去皮切段