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过年期间，自己常常光临的健身房也关了门，教练们各回老家，似乎长膘是件无法避免的事情，怎么破？下面介绍几款好用而且不贵的健身工具，助你过年胡吃海喝后，还能拥有精瘦好身材！

▲左起为哑铃、弹力带、瑜伽垫、俯卧撑架、健腹轮

哑铃无疑是最实用的家用健身工具之一，因为它有着体积小、不占地、使用方便易上手等诸多优点，最重要的是功能强大，基本上全身主要部位的肌肉训练用一对哑铃都能实现。

▲我在家使用两对哑铃，一对2*10kg固定重量用于推举、飞鸟、深蹲等动作，一对2*7.5kg可调重量的主要用来训练肩部肌肉

这对2*10kg的哑铃是之前在朋友厂里做的，虽然做工比较粗糙，但是手感极佳。由于平时练习难免磕磕碰碰，因此外面的一圈漆也掉的差不多了。