1、将银鱼用清水冲洗干净沥干水分;鸡蛋打散,调入适量盐和料酒,加入葱花拌匀;
2、起油锅加热,倒入银鱼煸炒,调入少许盐,至鱼肉变白后盛出;
3、锅内重新倒入油,加热至7成左右,将蛋液与银鱼搅拌后倒入热锅中,翻炒均匀后出锅。
爆炒鱿鱼鱿鱼富含钙、磷、铁元素,利于骨骼发育和造血,能有效治疗产后贫血,鱿鱼除富含蛋白质和人体所需的氨基酸外,鱿鱼还含有大量的牛黄酸,可抑制血液中的胆固醇含量,缓解疲劳,恢复视力,改善肝脏功能。
来源:原点资讯(www.yd166.com)时间:2022-11-08 21:06:10作者:YD166手机阅读>>
1、将银鱼用清水冲洗干净沥干水分;鸡蛋打散,调入适量盐和料酒,加入葱花拌匀;
2、起油锅加热,倒入银鱼煸炒,调入少许盐,至鱼肉变白后盛出;
3、锅内重新倒入油,加热至7成左右,将蛋液与银鱼搅拌后倒入热锅中,翻炒均匀后出锅。
爆炒鱿鱼鱿鱼富含钙、磷、铁元素,利于骨骼发育和造血,能有效治疗产后贫血,鱿鱼除富含蛋白质和人体所需的氨基酸外,鱿鱼还含有大量的牛黄酸,可抑制血液中的胆固醇含量,缓解疲劳,恢复视力,改善肝脏功能。
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