孕育是个非常神奇的过程，随着小宝宝的长大，妈妈的肚皮也一点点长大，大到后面会肚皮紧绷、会痒、会长妊娠纹……

本想着生完孩子后肚子就会恢复原状，但总有很多妈妈抱怨说生完孩子，人瘦了但肚皮却收不回去了。

在产后康复治疗室里，遇到最多的询问就是：

“医生啊，我的腹直肌有分离吗？”

“医生，我的腹直肌分离严重吗？”

“医生，我的腹直肌分离要多久能好啊？”

小艾（化名），长得好看，身材也好，在遇到丈夫阿和之后，生活重心从职场转移到家庭。

婚后一年，小艾*，二人世界成了三口之家，她感觉期待的生活一点点到来，对未来充满了信心。

但是，一场“拙劣”的剖腹产，却改变了小艾的生活轨迹。

2011年8月，30岁的小艾因为身体原因，不得不在医院紧急剖腹产，顺利生下了儿子。

但也是从那一天开始，小艾的肚子就一直鼓鼓的，跟*了一样，再也从没有消下去过。

经过检查，是“腹直肌分离症”，这是小艾第一次听到这个词。

原来小艾在孕晚期的时候，肚子上的肌肉就已经被分离，加上剖腹产手术刀口切断了肌肉，所以产后肚子这么大。

为了减掉肚子，小艾不仅节食，还在5年的时间里一直坚持锻炼，一周至少锻炼5次，作息时间也进行了调整。

长时间的坚持，体重减轻了不少，四肢也瘦了，但大肚子一直没有消失，始终有一大块赘肉。

尴尬的是，每次出门，小艾总被当成孕妇。

去医院看流感，被当成孕妇；

去超市买东西，熟人见了问是不是有了二胎；

去泡温泉，救生员专门提醒孕妇不能泡温泉；

......

每次她都要解释很久，一度弄得十分尴尬。

明明很努力在锻炼，克制饮食，却一点效果也没有。

时间久了，小艾常常感觉失落，也莫名滋生了自卑感。不愿逛街，不敢照镜子，甚至不想出门。

“我特别想自己能和普通人一样，去海边，去游泳，不必为外表而自卑和担心。”

另外一位是32岁的美国妈妈Amy，是专业的长跑运动员。

刚刚怀老大的时候，她的身材相当好，生完以后，恢复得也还好。

在怀二胎期间，因为本身比较瘦，加上身体还没完全恢复，肚子显得特别大。

但是生完之后，肚子还是鼓鼓的。等到老大一岁半、老二都半岁大了，身材还没有恢复。