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鲫鱼汤怎么做才营养价值更高呢(鲫鱼汤的十大正确做法)

来源:原点资讯(www.yd166.com)时间:2022-11-14 12:26:47作者:YD166手机阅读>>

鲫鱼汤怎么做才营养价值更高呢,鲫鱼汤的十大正确做法(1)

从春节到现在女儿一直在家抵御疫情,还没收到复工通知,继续家里宅了。虽说家里多了一人吃饭,但是女儿胃口极差,每顿饭还没小猫咪吃得多。煮饭都可以完全忽略她,不过菜和汤就得备足了。每顿都要做她爱吃的菜肴,而一天三顿的汤更是不可或缺。完全是无汤不饭的状态。所以,每天早上一起床我就得安排好当天的汤了。汤的种类也特别多,无论是鸡、鸭、鱼、肉都能搭配上各种食材炖成汤。在各种美味的汤汤水水中,我最常做的还是鲫鱼汤,这不仅是因为鲫鱼汤足够鲜美好喝,它富含的高蛋白质不仅营养,还让人吃了也不会担心长胖。

鲫鱼汤怎么做才营养价值更高呢,鲫鱼汤的十大正确做法(2)

众所周知,鲫鱼有健脾利湿,和中开胃,活血通络、温中下气之功效,对脾胃虚弱、水肿、溃疡、气管炎、哮喘、糖尿病有很好的滋补食疗作用。鲫鱼肉嫩味鲜,尤其适于做汤,鲫鱼汤不但味香汤鲜,而且具有较强的滋补作用。非常适合中老年人和病后虚弱者食用。

鲫鱼汤怎么做才营养价值更高呢,鲫鱼汤的十大正确做法(3)

鲫鱼汤汤白肉嫩,鲜香美味,很多人都爱喝。不过也有不少朋友反映,自己熬出的鱼汤汤色不白,不浓,腥为重。其实,鲫鱼汤想要熬浓白,只要掌握4个要点,一定能熬出浓白可口的汤来。

今天就给大家分享这道“酸菜鲫鱼汤”的做法,做法简单,配料也简单,只需适量少许酸菜,一起炖制,就鲜到极点。上桌大家抢着喝,不油不腻,美味鲜香又营养。下面就跟我一起来看看,4个要点是什么吧。仔细看哦。

【酸菜鲫鱼汤】

食材:鲫鱼 5条,酸菜 适量,酸萝卜 一小个,大蒜 一个,泡姜 一个,花椒 适量,猪油 一勺,料酒 适量。

鲫鱼汤怎么做才营养价值更高呢,鲫鱼汤的十大正确做法(4)

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