瘦肉炒芹菜

即好吃又低卡 是减肥朋友们的好帮手

还有凉拌茄子 ，把茄子放在锅里蒸

熟 茄子要选那个长形的 圆形的没有长形的好吃 我每天都在煞费苦心的研究怎么吃 看看什么菜做着简单又好吃 还能是低卡食物 也能帮着减肥 这个茄子是最简单的做到法了 也是家常做法 下班回家后 把大米用水冲洗干净放到锅里 然后再放上蒸壁 蒸壁上放上茄子馒头 等着开锅就行了 用辣椒油的蒜泥拌均匀即可口 又低卡 每一次做凉拌茄子 我们都抢着吃 记得小时候 我们家有一个小菜地 我爸爸最爱种茄子啦（在我们山东不是说种茄子 是摘上茄子）我们都是把茄子苗买回来 然后一颗颗的栽在地里 在用小水桶提水 一颗颗的浇上水 我抬头看见我大娘也在地里栽茄子呢 可把我逗乐了 我大娘一米七的大个 我大爷才一米六不到 我大娘的嗓门又大 我大爷特别老实 （我大娘一个劲的骂我大爷栽的茄子 不是地方）栽个茄子光听我大娘骂我大爷了 可把我爸爸气坏了 还不能管 只能听着 （我大爷是我爸爸的哥哥） 每家每户都是这样种茄子