又到周末，小伙伴们，你们的早餐都吃了啥？
吃惯了包子油条豆腐脑，想不想来点儿减脂又健康的早餐？
Keep君今天为大家奉上一道早餐食谱：紫薯香蕉卷！
简单好做又低卡，快来学一学～！
食材
紫薯 150g （1只）
牛奶 30g
全麦面包 90g （两片）
香蕉 100g （半只）
无糖抹茶 5g
营养信息
热量 135.21大卡
蛋白质 5.69g
碳水化合物 26.64g
烹饪流程
准备并清洗食材：
用勺子或打蛋器将煮熟的紫薯打碎：
加入适量牛奶，与紫薯泥均匀混合：
切除吐司硬边：
来源：原点资讯(www.yd166.com)时间：2023-10-29 18:53:22作者：YD166手机阅读>>
又到周末，小伙伴们，你们的早餐都吃了啥？
吃惯了包子油条豆腐脑，想不想来点儿减脂又健康的早餐？
Keep君今天为大家奉上一道早餐食谱：紫薯香蕉卷！
简单好做又低卡，快来学一学～！
食材
紫薯 150g （1只）
牛奶 30g
全麦面包 90g （两片）
香蕉 100g （半只）
无糖抹茶 5g
营养信息
热量 135.21大卡
蛋白质 5.69g
碳水化合物 26.64g
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