经过了怀胎十月的忌口，这不能吃那不能吃，再有月子里的清汤寡水，着实让宝妈在饮食上有了各种各样的枷锁；一切都是为了孩子，只要孩子健健康康的，所有的付出都是值得的，因为自己不忌口导致孩子遭罪的事情也比比皆是；

之前总结了孕期和月子期的饮食禁忌，有宝妈评论说都吃了，孩子和自己也没有什么不良反应；但是大家不要以为她说的没事，大家吃了也不会有什么事，因为每个人的体质都不同；食用后产生的结果也会不尽相同；

有的宝妈喜欢吃蝎子，她平时一直吃可能不会有什么影响；有的宝妈平时一口臭豆腐都不吃，但是*的时候吃了一下，可能就会引起腹泻；每个人平时的饮食习惯，和生活习性都会影响到身体的抵抗力，所以自己一定要谨慎对待；

还有的宝妈说这也不让吃那也不让吃，还能吃什么呢？其实能吃的有很多，宝妈一定要放平心态，饮食上的禁忌很重要；没有让妈妈绝食，而是注意饮食；

哺乳期的饮食也会直接影响到宝宝的成长发育，比如宝宝厌奶，妈妈回奶，奶水过敏等情况都是因为饮食不当造成的；请哺乳期的妈妈一定要重视，如果因为松懈引起宝宝的不适，你再怎么后悔，事情已经发生了；后悔会让宝宝不难受吗？不会。所以提前注意是最好的方法；

哺乳期饮食禁忌：腌制的咸菜，榨菜

榨菜，是一种半干性非发酵的咸菜，以芥菜为原料腌制而成；在腌制的过程中，芥菜所含的维生素被破坏，营养成分降低，再加上大量盐分的摄入，容易生成亚硝酸盐等对身体有害的物质，食用后，可能会降低乳汁质量，建议哺乳期的宝妈慎吃；

最好还是以清淡炒菜为主，不要食用腌制的咸菜，盐分使用过多，对宝妈自身的身体也会有不好的影响；类似的菜类比如韩国辣白菜，泡菜，梅菜，豆腐乳，东北腌制的酸菜，尽量少吃；