1."考前"紧张的界定。
这里的"考前"有两种情况：一种是临考前的"临时"紧张，发生的时间比较短，可能是考前一、两天，也可能是考前一小时、一刻钟。
另一种是考前"长期"紧张，从时间上来看，紧张情绪存在的时间长，形成的原因复杂，可能是一学期，也可能是一年，甚至更长。
上述案例中，我女儿突然产生的这种紧张，属于考前临时紧张，虽然让人措手不及，但对孩子的影响不大，解决起来也比较容易。但如果是学习中的长期性紧张，对孩子的影响将是深远且严重的。
打个比方：临时紧张就如急性肝炎，只要处理及时，很快就能康复；长期紧张就如慢性肝炎，治疗过程漫长，手段多样，且康复起来很慢。
2、考前临时紧张的特点
临时紧张大多是由于突发意外事件所致，可能是自己经历的，也可能是听到的、看到的。临考前，学生的精力和注意力都高度集中，就像一根紧绷的弦，稍遇外界刺激就可能引发强烈的情绪波动。
由于这种紧张是突发性的，只要不是过于严重，加之及时疏导，就能在较短的时间内得到平复。所以，临时紧张具有来得快，去得快的特点。
3.考前长期紧张的特点
长期紧张，是一个认知、情绪、意志、行为的综合性心理反应过程。体现在学习上，主要是由于对自己期望值过高，但学习效率又过低，加之情绪调节不及时所致。长期紧张不是一朝一夕形成的，一些孩子本来已经很努力了，但因各方面原因，始终难以达到自己或父母的要求，就会在心里慢慢积累压抑情绪，一想到以后的考试，就会在心里产生高度的紧张感。
长期紧张，处于一种长期的唤醒状态。当孩子在较长的一段时间里，因为不能完成学习的预期目标，就会体验到一种持久的沮丧感。这种紧张已对孩子的心理，造成了较严重的负面创伤，具有来得慢，去得也慢的特点。
心理学耶克斯-多德森定律表明：动机强度和工作效率之间的关系不是一种线性关系，而是倒U形曲线关系。在完成简单的任务中，动机水平高，效率可以达到最佳水平；在完成难度适中的任务中，中等的动机水平效率最高；在完成复杂和困难的任务中，偏低动机水平下的工作效率最佳。"
1.考前适度紧张，有利于激发孩子的动力，让大脑保持在一个良好的思维状态。
生活的经验告诉我们，适度的紧张情绪能增强大脑的兴奋过程，提高大脑的活动功能，使人思维迅速，反应敏捷。因此，在适度的紧张状态下应试，考生往往会超常发挥水平，这也是为什么有些平时成绩一般的学生，却能考出让人意外成绩的原因所在。
为什么会这样呢？这是因为，在难度适中的任务中，当动机强度处于中等水平时，工作效率最高，一旦动机强度超过了这个水平，则对行为反而会产生一定的阻碍作用。由此可以看出，适度的紧张，可以让孩子在考试中较好发挥，并取得较理想的成绩。
