大家好，我们是花时间和吉吉，两个海归妈妈，也是研究生闺蜜。国际新闻记者，曾在香港知名媒体工作多年，去过灾难现场，也跑过联合国会议。如今一个是童话作者、心理咨询师；一个是正面管教美国认证讲师和职业生涯规划师，过去一年中，我们写了300多篇原创文章，和大家分享科学育儿、早教发育、辅食喂养、母婴良品、亲子教育的知识，还会不定期请专业医师解答小儿疾病问题哦~这里的每篇文章都会改变你的育儿观。很高兴在育儿路上与大家彼此陪伴！

吉吉说

上周五首发一岁后宝宝一天的饮食作息，照这样科学安排就对了！（香港卫生署推荐）以后，好多留言都要求发一发6-12个月的，翻箱倒柜找来了哦，但是和1岁-2岁的比，比较散乱，需要把两本册子上的几幅表格和文字摘录汇总再编排，*死了一点脑细胞后，火速的呈现给大家了。

需要指出的是，任何推荐都不是神坛，只是参考哦，每个娃娃有自己的成长特征和规律，吃饭时的小脾气和小喜好也各不相同，我们不用过于焦虑呢，尽力的做好就是啦~~（本文由慢成长作者吉吉编辑整理，原文发布于2015年11月23日，点击查看原文链接）

文：吉吉 编辑整理

如何安排宝宝一天的饮食？

6-8个月

Tips：

1、这个时期的宝宝尚在建立饮食作息中，故只能遵从大致的时间安排，不会像大人一样非常规律；2、以奶为主，每天约5餐，当中2-3餐，先喂食固体食物（正餐或小食、茶点），再以母乳或配方奶补充；

3、固体食物要较为幼滑、柔软、捣烂。

喂食固体食物

1、初时吃的分量不会很多，应以一两汤勺开始；2、随着吞咽和咀嚼能力提升，宝宝进食固体食物的分量会增加；3、有些宝宝在每餐开始时会比较乐意吃，但吃了几口后，他会因咀嚼得累而不愿再吃，那时便应以奶补充。哺乳或喂奶

1、分量应按宝宝的需要而定；

2、次数和分量：应该随着固体食物分量的增加而减少。

第一餐：母乳或配方奶

第二餐：茶点（婴儿饼干或水果蓉）