当前位置:首页 > 美食 >

减脂藜麦一顿吃多少(减肥吃藜麦吃多少克)

来源:原点资讯(www.yd166.com)时间:2022-11-21 02:41:24作者:YD166手机阅读>>


二、树番茄烩鲈鱼

材料:鲈鱼 树番茄 西红柿 柠檬 芹菜 平菇 洋葱 鸡蛋 香菜 大葱 姜 料酒 番茄酱 生粉 糖 盐 鸡精 胡椒粉

做法:

1.姜、西红柿、柠檬切片,大葱、芹菜切段,洋葱切条,备用;

2.树番茄用火枪烧后剥去皮,然后切成片;

3.鲈鱼去骨,片成蝴蝶片,加糖、胡椒粉、料酒、蛋清(滑嫩),再加生粉上浆备用;

4.锅放少许底油,加洋葱、姜、蒜煸炒出香味再放入番茄酱;

5.加番茄和树番茄炒出汁,倒入开水;

6.下入鱼骨和鱼头,加柠檬片、香菜煮一会;

7.捞出鱼骨、鱼头和香菜,滗出汤汁再倒回锅里,加盐、糖、鸡精、胡椒粉调味,开锅后加入平菇、芹菜煮熟,捞出盛入盘底;

8.转小火一片片下入鱼片煮;

9.鱼片、汤汁盛盘即可。

减脂藜麦一顿吃多少,减肥吃藜麦吃多少克(17)

栏目热文

藜麦红糖小米粥做法(小米藜麦粥怎么熬好吃)

藜麦红糖小米粥做法(小米藜麦粥怎么熬好吃)

准备材料。 藜麦、小米洗净,泡20分钟。 核桃仁切小丁。 红枣去核,对切四半 锅里放入泡好的藜麦和小米,加入适量的清水...

2022-11-21 02:40:48查看全文 >>

藜麦黑米粥怎么熬(藜麦黑米大米饭正确煮法)

藜麦黑米粥怎么熬(藜麦黑米大米饭正确煮法)

今年的大寒节气恰逢腊八,过了腊八节,距离过年真的就可以开始倒计时了。记得小时候有个顺口溜:小孩小孩你别馋,过了腊八就是年...

2022-11-21 03:23:56查看全文 >>

一斤藜麦价目表(三种人不宜吃藜麦)

一斤藜麦价目表(三种人不宜吃藜麦)

罗浮宫源自艺术殿堂罗浮宫索菲特归于殿堂艺术 每年的中秋国庆长假,算是出游最好的季节,所以多数人都会趁机去远行一趟。先来说...

2022-11-21 03:24:55查看全文 >>

怎样去掉藜麦中的皂苷(藜麦的正确泡发方法)

怎样去掉藜麦中的皂苷(藜麦的正确泡发方法)

藜 麦 皂 苷藜麦籽实的表面有一层可溶性的皂角苷,倘若不去除,藜麦煮熟后吃起来就会有一股苦味,并且有微毒,所以我们在烹饪...

2022-11-21 03:17:16查看全文 >>

藜麦黑米粥的做法步骤(谷香麦仁黑米粥的做法)

藜麦黑米粥的做法步骤(谷香麦仁黑米粥的做法)

昨天有小伙伴留言问我家的小米藜麦南瓜粥是怎么煮的?煮粥应该是我们日常饮食中最简单的一种了,这款小米藜麦南瓜粥在我家是经常...

2022-11-21 02:55:19查看全文 >>

黑米红薯藜麦粥(黑米黑芝麻紫薯粥)

黑米红薯藜麦粥(黑米黑芝麻紫薯粥)

稻、黍、稷、麦、豆,常吃粗粮对身体好是爸爸妈妈都知道的,但是粗粮要怎么做才更好吃呢,而且粗粮不只某一种单一的熬煮,往往好...

2022-11-21 03:05:46查看全文 >>

藜麦黑米饭怎么做(藜麦黑米大米饭正确煮法)

藜麦黑米饭怎么做(藜麦黑米大米饭正确煮法)

白米饭中加点它,每天吃一点,低脂抗饿,不知不觉就瘦了你有没有这样的经历:一日三餐,明明吃下去很多“顶饱”的主食,比如米饭...

2022-11-21 02:40:26查看全文 >>

黑米大麦粳米粥的做法(黑米小米大米燕麦粥做法)

黑米大麦粳米粥的做法(黑米小米大米燕麦粥做法)

谷雨是二十四节气的第六个节气,谷雨节气的到来,意味着春季即将结束,在入夏前最后15天,天气逐渐变暖,气温有所上升,加上频...

2022-11-21 03:21:56查看全文 >>

黑米藜麦粥(藜麦黑米大米粥)

黑米藜麦粥(藜麦黑米大米粥)

寒冷的冬天早晨给家人做一锅热乎乎的营养粥是必不可少的,吃惯了小米粥、大米粥,是时候给肠胃换个口味了,婆婆说想喝黑米粥,那...

2022-11-21 02:55:40查看全文 >>

藜麦饼100种做法(藜麦吃法大全10种)

藜麦饼100种做法(藜麦吃法大全10种)

最近闺蜜经常抱怨自己的宝宝这么小就开始挑食了,对于一些正餐的辅食总是摆手扭头,不喜欢吃辅食,却偏爱吃零食,这可将妈妈愁坏...

2022-11-21 03:22:49查看全文 >>

文档排行