广西的钟山县是名副其实的“长寿之乡”，当地百岁以上的老人有50多人，节目组去当地探寻长寿的秘诀时，遇到了一对百岁的夫妻。丈夫董茂瑞老人今年已经104岁高龄，妻子黎凤英老人今年100岁整，两位百岁老人目前仍然身体健康，养生秘诀就是经常吃“长寿三宝”。

究竟是哪三宝，我们又有哪些可以借鉴的地方呢？

养生三宝之爽神汤

“爽神汤”就是当地人最爱喝的油茶，因为当年乾隆皇帝喝了之后神清气爽、胃口大开，所以赐名为“爽神汤”。

这道当地家家户户都喝的油茶，从食材到制作方法都非常讲究，暗含着长寿的道理。

油茶的制作方法：

1.锅里不放油，直接放绿茶茶叶进去炒干，边炒边用绿茶锤凿；

2.放入和茶叶等量的大块生姜，用凿子凿开；

3.放入一头大蒜凿开；

4.水汽炒干后放入少量油；

5.油热后放入几颗葱头继续凿；

6.加开水，滤过后煮沸，保持滚开的状态。

爽神汤

做法：

碗中加入油果、炒米、花生、葱花等，舀入滚开的油茶搅匀即可。如果爱吃香菜，还可以在里面加入少许香菜。

功效：

爽神汤芳香温通，能除寒祛湿，符合当地高寒的气候条件；它还有醒脾健胃的功效，能强健脾胃；原料中的茶富含茶多酚，有抗氧化、抗癌的作用，因此对保护心脑血管，预防心肌梗死等疾病也有帮助。

专家结合爽神汤的制作方法，推荐了一款全国老百姓都适用的健脾温中茶膏。

健脾温中茶膏

做法：

薏仁粉30克、桃仁粉20克 茯苓粉30克、花生粉50克、炒米粉150克 三七粉3克、姜粉1克、山楂粉30克，根据个人的喜好，用适量的滚开的绿茶水调成膏状或者汤即可，还可以酌情添加少量的白糖、蜂蜜。

功效：

益气养血、健脾除湿、活血化瘀、益寿延年