女人要多喝冬瓜银耳羹，清甜可口、胶质满满，常喝气色好。

秋冬季节到了，空气也越发干燥，除了会容易口干舌燥，我们的皮肤同样经受着考验，想要肌肤看起来健康水润，日常的防晒、补水、敷面膜都要步步做到位，让皮肤喝饱水之外，其实内调对于保持好肤色也是同样重要，正所谓药补不如食补，食补也可以分很多方面去进行，一个是多吃维生素丰富的瓜果蔬菜，另一个可以尝试一些滋阴、润肺的滋补羹汤啦！

接下来我要说的这道冬瓜银耳美白羹绝对是爱美女生最不容错过的，秋冬季养生美白羹，清甜滋润，营养又好喝！冬瓜清凉，热量很低，还能防止脂肪的堆积，对于正想减肥来说，真是再合适不过了，另外，大家都知道银耳胶原蛋白丰富，是“平民版燕窝”，营养价值可观，美白又润肤，日常也有不少女生都喜欢炖银耳汤来滋补身体，而且这道美白羹做起来特别简单，味道也很不错，入口特别的鲜甜，满满的胶原蛋白，还能拉丝，养颜润肤的滋补羹，比天天敷面膜管用多了！女人要多吃，皮肤水润有光泽，脸色红润气色好。

【冬瓜银耳美白羹】

食材：

冬瓜200克、银耳120克、百合40克、冰糖30克、燕之屋115度鲜炖燕窝