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10种最佳营养早餐(50种最佳营养早餐食谱)

来源:原点资讯(www.yd166.com)时间:2022-11-26 15:26:27作者:YD166手机阅读>>

5.准备大蒜几粒,拍散剁成蒜蓉,红椒一片切成颗粒,和蒜放在一起,加入食盐2克,味精1克,生抽10克,陈醋5克,明油5克,香油5克,把所有调料搅拌均匀。

10种最佳营养早餐,50种最佳营养早餐食谱(25)

6.10分钟以后把蛋羹取出,倒扣在案板上切成均匀的方块,摆放在盘中,浇上准备好的料汁即可。

10种最佳营养早餐,50种最佳营养早餐食谱(26)

7.好了,这道细腻光滑有营养的鸡蛋菠菜羹就做好了。

10种最佳营养早餐,50种最佳营养早餐食谱(27)

凉拌紫甘蓝

1.紫甘蓝用半个就够了,剔除中间的硬根切成细丝,把切好的紫甘蓝,多冲洗几遍充分去除表面的浮色,这样拌出来既不会发黑、口感也更加清脆。

10种最佳营养早餐,50种最佳营养早餐食谱(28)

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