- 12 轻轻翻动,转中火炖煮约2分钟,至食材入味.
- 13 用大火收汁,倒入适量水淀粉,翻炒至汤汁收浓、食材熟透。
- 14 关火后盛出炖好的菜肴,装入盘中即成。
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- 豆腐的蛋白质含量比大豆高,而且豆腐蛋白属完全蛋白,含有人体必需的8种氨基酸,而且比例也接近人体需要。此外,豆腐的脂肪含量较少,高血压病患者食用豆腐,对降低血脂、促进血液循环、稳定血压有一定的作用。
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来源:原点资讯(www.yd166.com)时间:2022-12-28 01:27:18作者:YD166手机阅读>>
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