每天一道生活小诀窍，健康营养的在身边。大家好，我是清清，这天气是越来越热了，每天吃一些冰冰凉凉的东西，是清清觉得最享受的一件事，比如西瓜、冰棍、奶茶………都来一点，真是太凉爽了，你们是不是也这样呢？

除了吃冰凉的食物以外，还会常吃小烧烤、小龙虾、炸鸡、甜品等高油高糖的食物，吃的时候确实是很开心，这一段时间下来就会发现，怎么体重上升的好几斤呢？其实也不奇怪，毕竟在炎热的夏天里，吃了那么多油炸和糖分高的美食，体重不上升都对不起这些热量。不过话虽如此，在享受美食的同时，我们也要注意自己的身体健康，适当地吃一些温和的补品，对身体才有好处哦！

有一句话这么说：“冬吃萝卜夏吃姜。”，冬天天气寒冷，适合吃温补的萝卜，而夏天天气燥热，人体的湿气比较重，吃凉的东西多了 ，不要吃生姜来中合一下。今天就用生姜搭配上红枣，用它们来这样制作，让你的体重往下走，特别适合想要瘦下来的朋友，具体的制作方法，所以跟着清清往下看看哦！

第一步：洗红枣

红枣的营养价值非常高，尤其是含有大量的维生素，具有天然维生素丸的称号，是用来滋补的上好营养食材，用来入药养胃、益血等功效，女性朋友经常吃红枣，对身体也可以起到很好的滋补作用。

这里可以准备五六颗红枣，把红枣放入盆里，加入适量的清水，再来一勺面粉，面粉具有较强的吸附性，可以把红枣褶皱里面的灰尘吸出来，这样就可以清洗干净了。加入面粉之后先让红枣在里面浸泡几分钟，然后再将红枣搓洗一点，洗过一遍之后把脏水倒掉，加入清水再洗一遍，这样就很干净了，最后捞出来放到碗里备用。