现在社会当中，患高血压的人越来越多了，而且高血压人群也有所变化，以前是只出现在中老年人身上，现在很多年轻人也有高血压，这是由于人们的物质水平提高了，每天的伙食都很好，大鱼大肉不少吃，生活规律一塌糊涂。

所以我建议大家，尤其是读这篇文章的年轻人，一定要保持良好的生活作息和饮食习惯，高血压要从年轻人开始预防了，小编今天给大家介绍几种食物，少吃这几类，从根源赶走高血压。

第一种食物：辛辣刺激性食物。很多年轻人都喜欢吃辣条，比如卫龙，还有的人喜欢吃麻辣烫和火锅，锅表面漂一层红油的那种，这样对身体是十分有害的，青椒中含有一种元素叫辣椒素，这种物质可以扩张人们的血管，但是在麻辣烫和火锅中，没有辣椒素这种元素，那些油腻的物质会让血压升高，对人体健康非常不利，所以建议大家不要再吃了。

第二种食物：生冷食物。很多年轻人喜欢吃冰淇淋，冬天也吃，其实这是非常不好的，冬天吃凉的很容易引起身体不适，对于血管来说，吃的太凉会引起血管收缩，血管收缩之后，血液的流通就会受阻，从而引起血压升高，所以建议各位年轻人少吃一些生冷的食物，好好保护自己的身体。