家里有个1岁左右的娃，每天最头疼的就是"今天吃什么"！别担心，饺子妈整理了一周不重样的辅食食谱，都是亲测娃超爱的快手菜，营养均衡还能锻炼咀嚼能力
1. 每餐包含蛋白质 蔬菜 主食
2. 食材大小根据宝宝咀嚼能力调整
3. 1岁以下不放盐，1岁以上可加少量宝宝酱油
4. 每周安排1-2次深海鱼补充DHA
周一：番茄鲜虾菌菇面
▫️食材：番茄1个、白玉菇50g、虾仁6只、西兰花3朵、宝宝面条
▫️做法：番茄去皮切碎炒出沙，加水煮沸后下面条，加入菌菇和虾仁，出锅前烫熟西兰花
周二：鲜虾猪肉云吞
来源：原点资讯(www.yd166.com)时间：2025-04-13 00:15:57作者：YD166手机阅读>>
家里有个1岁左右的娃，每天最头疼的就是"今天吃什么"！别担心，饺子妈整理了一周不重样的辅食食谱，都是亲测娃超爱的快手菜，营养均衡还能锻炼咀嚼能力
1. 每餐包含蛋白质 蔬菜 主食
2. 食材大小根据宝宝咀嚼能力调整
3. 1岁以下不放盐，1岁以上可加少量宝宝酱油
4. 每周安排1-2次深海鱼补充DHA
周一：番茄鲜虾菌菇面
▫️食材：番茄1个、白玉菇50g、虾仁6只、西兰花3朵、宝宝面条
▫️做法：番茄去皮切碎炒出沙，加水煮沸后下面条，加入菌菇和虾仁，出锅前烫熟西兰花
周二：鲜虾猪肉云吞
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