材料：

猪骨300g左右，党参黄芪枸杞红枣桂圆姜片这些适量（红枣要掰开去核哦）

做法：

1.首先猪骨用姜片和料酒焯水5分钟后洗干净备用

2.猪骨和姜片倒入炖盅

3.加入所有材料

4.加热水炖两小时，最后加盐调味即可开喝

推荐汤品三：核桃黑豆猪骨汤

小时候妈妈经常煲这道核桃黑豆猪骨汤，说：多喝这是补脑养发汤～建议熬夜党和学生党多喝这道汤哦！！我现在除了工作还有家庭要兼顾着，经常忘东忘西的，朋友说我金鱼脑转个身就忘了说了些什么。

核桃➕黑豆这组“脑力CP”简直是「脑力 发量」双修神器‼️而且全部丢进炖盅就能炖，下班回来用10分钟处理完食材，直接等喝就行！大人小孩都可以多喝～

材料：

猪骨250g左右、核桃3个、黑豆20g左右、山药一小根、莲子7-10个、红枣枸杞适量

做法：

1.首先锅里烧水，水开放入猪骨、姜片、焯水3分钟洗净备用；

2. 洗净的猪骨放入炖盅，加入所有材料；

3. 倒满开水，设置炖1.5小时；

4.加盐调味就可以啦；

【注意】

1.黑豆可以提前泡10分钟洗净；

2.红枣用剪刀去核哦（防止上火）；

3.山药削皮前可以带一次性手套，或者用塑料袋套着，如果手痒可以洗干净手，抹点醋！

推荐汤品之四：乌鸡山药汤

炎热气候逐渐开始，加上最近广东雨天不断湿气很重，上班精气神不足，今天尚妹给大家分享一款很适合职场人的健脾滋补汤，既能补血气也能健脾胃，简直是职场的最佳拍档！小孩也可以喝哦～