推荐做法：炝炒小白菜

准备食材：猪油、小白菜、干辣椒。

1、小白菜去根洗净，切长段，准备干辣椒段、蒜末、花椒和猪油。

2、炒锅中加入2勺猪油加热融化后，加入干辣椒、蒜末和花椒翻炒出香味。

3、倒入小白菜大火翻炒均匀至变色断生。

4、加入一勺生抽、适量的盐，少量的白糖和鸡精调味，再次翻炒均匀。

苹果在众多水果中虽不起眼，但它所含的营养却很高，常吃苹果能有效的为身体补充营养物质，而且吃起来香甜清脆、酸甜多汁，俗话说的“一天一苹果，医生远离我”，这可以说是人们对苹果营养价值的最高评价，在秋分前后，常给家人吃一些苹果，身体健康又舒坦。

推荐做法：苹果百合汤

准备食材：苹果、百合和枸杞。