膈肌在吸气时收缩，像活塞一样向下移动到腹腔，在胸腔中产生负压，迫使空气进入腹部。

因此，膈肌是重要的呼吸肌。

我们简单来看一下膈肌在呼吸中的运动原理：

膈肌是最为重要的吸气肌肉，在吸气过程中60％～80％的功是由它执行的。

当然膈肌不仅仅只是产生了呼吸，我们的肋骨和胸骨像一个泵的把手，膈肌会收缩产生动力拉着把手。

吸气时膈肌向下走，使胸廓下拉，内在脏器也随之向下运动，盆底肌作为底端将脏器兜住，压力向四周扩张，腹肌感受压力产生收缩，使腹内压增强，稳定性脊柱。

膈肌在日常生活中不止要参与呼吸，还要参与稳定。

一天工作、生活下来，颈肩部、腰背的僵硬、疼痛，相信大家都有所体会。由此而造成的“上交叉综合症”、“下交叉综合症”这些不良姿势。

长久的不良姿势，会造成胸廓和骨盆对位对线的不正确，使得膈肌呼吸和稳定的两种功能不能同时工作。