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足球初学者传接球训练(零基础足球传接球训练方法)

来源:原点资讯(www.yd166.com)时间:2023-04-16 12:17:14作者:YD166手机阅读>>

足球是一项需要团队合作的运动,而传球技巧则是团队合作的基石。对于青少年足球队员而言,掌握传球技巧是提高球队整体实力的关键。以下是关于如何训练青少年足球传球技巧的详细介绍。

一、脚内侧传球

1.训练传球姿势:球员的身体应该保持平衡,重心放在支撑脚上。在传球时,踢球的脚应该稍稍抬高,膝盖微屈,眼睛注视着目标区域。

2.训练脚型:踢球的脚应该稍稍外翻,足跟离开地面,用脚内侧触球。

3.训练触球部位:球员应该用脚内侧的肌肉,即小腿和脚踝的内侧,来触球。在接近球时,用内侧肌肉控制球,并保持踢球脚的弹性。

足球初学者传接球训练,零基础足球传接球训练方法(1)

二、脚外侧传球

1.训练传球姿势:球员的身体应该保持平衡,重心放在踢球的脚上。在传球时,踢球的脚应该稍稍抬高,膝盖微屈,眼睛注视着目标区域。

2.训练脚型:踢球的脚应该稍稍内翻,足跟离开地面,用脚外侧触球。

3.训练触球部位:球员应该用脚外侧的肌肉,即小腿和脚踝的外侧,来触球。在接近球时,用外侧肌肉控制球,并保持踢球脚的弹性。

足球初学者传接球训练,零基础足球传接球训练方法(2)

三、长传球

1.训练传球姿势:球员的身体应该保持平衡,重心放在踢球的脚上。在传球时,球员应该将踢球的脚提高到适当的高度,向前跨一步,用整个腿部肌肉力量将球踢出。

2.训练脚型:踢球的脚应该用脚背触球,足跟稍稍离开地面。

3.训练触球部位:球员应该用脚背肌肉,即小腿和脚踝的背部,来触球。在接近球时,用脚背肌肉控制球,并保持踢球脚的弹性。

足球初学者传接球训练,零基础足球传接球训练方法(3)

总之,青少年足球传球训练不仅可以提高球员的技术水平,还能培养球员的团队协作精神,增强队员之间的默契度。只有通过不断地训练和提高,才能成为一名优秀的传球手。

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