最近有老铁说要改正投篮姿势，因他认为自己的投篮姿势太丑、太难看了，说打球，最重要的是要帅~特别是投篮~哈哈~

的确！任何运动，正确又好看的姿势，往往能事半功倍，能让自己快速入门和上手！

要怎么调整和改正投篮姿势呢？在调整、改正投篮姿势期间，特别是前段时期会很难受，因为在调整期，会严重影响命中率，但是只要坚持下去，命中率就会提升起来~

先从脚部姿势开始：

以右手投篮为例，站立时双脚要对向篮框（双脚微侧向左侧也是可以的），

右脚要比左脚站前一些，像下图：

投篮时双脚站立姿势，右脚要站前一些（右手投篮为例）

注：站站时，身体要笔直！不要左右歪，当曲膝降低重心时，上身和下身都是在一个圆柱体内。

手部抓球位置：

抓球时，右手要自然张开，5只手指能感觉到球面，特别是食指和中指，因出球时发力点主力是在这两只手指上的，手心要空出一些（NBA的一些球星是没有空出手心的，如库里，可能是人家的手太大了或练出手球一体了，没有必要空出来），手心空出一些是为了更能掌控球，在出球时，球更受控于手。

右手投篮时持球手型图

持球手型：

大臂和躯干成90度或略大于90度，小臂和大臂成90度或小于90度。