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八极拳入门训练方法(如何练八极拳入门)

来源:原点资讯(www.yd166.com)时间:2023-05-12 10:03:31作者:YD166手机阅读>>

四、甲绕步圈挎,乙滚顶揣裆

甲迅速起身,上左足绕到乙右腿后(埋根),同时身体向左拧转,用腰部带动右臂,由外向里发横力,用右臂的里侧横扫乙胸部,运用右圈挎摔乙;左手封挡乙之肘部,防止乙右手揣裆。乙向左转体,用右肩阻挡甲圈挎,同时用右肘滚顶甲胸部,随之右掌向、向外撩打甲裆部(为避免伤害,乙可将揣裆改为用掌拍甲大腿里侧)(图10)。


五、甲顺步靠树,乙反抱牵羊

乙撤右腿,右手顺时针方向缠肘拧压甲右臂,右手掌心向外扣抓甲右手腕,左手掌心向内托抓甲肘部,双手合抱随后腿后撤用力向后下方掳带甲右臂。甲顺势上右腿置于乙左腿后(埋根),同时右肩、腰、胯发力挤靠乙(图11-图12,正面图应是甲乙背身,这里用的是反面)。

八极拳入门训练方法,如何练八极拳入门(9)

六、甲挂肘圈挎,乙滚顶揣裆

乙右掌迎搓甲面部;甲右转体,右臂拨开乙右掌,顺势左手圈挎摔乙,同时右肘下挂封挡乙左肘,防止乙左肘顶胸揣档。乙右转体,用左肩格挡甲左臂,左肘顶击甲胸,随之左手向下向外撩打甲裆部(图13,仍为反面图,正面图参看图17)。

八极拳入门训练方法,如何练八极拳入门(10)


七、甲转背击裆 ,乙撩手顶提

乙左转体,左足撤回半步,左手上撩逆时针方向缠绕,把甲左臂挑在身后随之按住甲肘部,同时提右膝撞击甲裆部(为避免伤害,乙提膝撞甲臀部),右肘砸甲后背。甲左转体下俯身躲闪乙肘,左手按压乙膝,右手击乙档部(图14)。


八、甲拧身圈挎 ,乙滚顶揣裆

甲左转体变左弓步,右臂向左横扫乙胸部,圈挎摔乙,同时左手封挡乙之攻势。乙落右足,向左转体,左手扶挡甲右臂,用右肩格挡甲之圈挎,同时右肘滚顶甲胸部,随之右掌向下向外撩打甲裆部(图15)。

八极拳入门训练方法,如何练八极拳入门(11)

九、甲顺步靠树,乙反抱牵羊

乙撤右腿,右手顺时针方向缠肘拧压甲右臂,右手掌心向外扣抓甲右手腕,左手掌心向内托抓甲肘部,双手合抱随右腿后撤用力向后下方掳带甲肘部,双手合抱随右腿后撤用力向后下方掳带甲右臂。甲顺势上右腿置于乙左腿后(埋根),用右肩、腰、胯猛力挤靠乙(图16)。


十、甲挂肘圈挎,乙滚顶揣裆

乙右掌迎搓甲面部;甲右转体,右臂拨开乙右掌,顺势左手圈挎摔乙,同时右肘下挂封挡乙左肘,防止乙左肘顶胸揣裆。乙右转体,用左肩格挡甲左臂,左肘顶甲胸,随之左手向下向外撩打甲的裆部(图17)。

八极拳入门训练方法,如何练八极拳入门(12)

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