5、助跑掷网球完整动作
以右手掷网球为例,右手屈臂,将网球至于头部后侧,小步跑向前助跑,突然制动,两脚前后自然前后开立,右手持轻物向侧后方向引伸,右腿微屈,然后右腿蹬地,向左转体,右臂经肩上、头侧自然挥臂,将网球向远处投掷。
注意事项:
测试进,严禁幼儿进入投掷区,避免出现伤害事故。
双脚连续跳
双脚连续跳反映人体协调性和下肢肌肉力量。
一、考试要求分析
使用卷尺和秒表测试。在平坦地面上每隔0.5米画一条横线,共画10条,每条横线上横置一块软方包(长10厘米,宽5厘米,高5厘米),在距离第一块软方包20厘米处设立起跑线(图8)。
测试时,受试者两脚并拢,站在起跳线后,当听到"开始"口令后,双脚同时起跳,双脚一次或两次跳过一块软方包,连续跳过10块软方包。测试员视受试者起动开表计时,当受试者跳过第十个软方包双脚落地时,测试员停表(图9)。测试两次,取最好成绩,记录以秒为单位,保留小数点后一位,小数点后第二位数按"非零进一"的原则进位,如10.11秒记录为10.2秒。