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运动手表/心率带/运动手环

运动手表可以实时记录跑步或者运动时身体的各种数据，帮助使用者实现更加高效和科学的运动。

作为一名严肃跑者，一定要实时关注自己的运动心率，训练效果才能事半功倍。而心率带测心率比光电心率要准很多。

如果觉得手表太贵，可以选择手环作为替代品，可以满足跑者的基本要求。

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运动耳机

很多人跑步都喜欢听音乐，确实听音乐可以提高跑步效率，减轻跑步的疲惫感。

不过耳机最好不要用入耳式的，它会隔断外界的声音。跑步耳机最好是用骨传导耳机，既能听音乐，又可以听到外界的声音，跑起来更安全。

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跑步腰包

腰包作为跑者的伴侣，它的任务就是要帮助携带必要的物品，比如：手机、钥匙、卡、证件、现金、能量棒、纸巾，甚至还有女跑者的口红等。