乌龙茶是一种介于绿茶与红茶之间的半发酵茶。研究发现，乌龙茶中含有的主要成分单宁酸与脂肪代谢有密切关系，常饮有助于脂肪代谢，还有助于糖类和脂肪的吸收。

4、黑茶

黑茶属于后发酵茶，其中的维生素、氨基酸、磷脂等有助于人体消化，调节脂肪代谢。黑茶中富含的茶多糖复合物，是降血糖的主要成分。

夏日降糖，糖尿病人自制“三杯茶”

自然界很多植物都具有良好的降糖作用，今天糖友管家教大家自制三款可以降血糖的茶。夏日天热，日常多喝一些，可以起到很好的降糖效果。

第一杯：山楂金银花茶

【材料】干山楂片5克，金银花5克

【做法】将干山楂片、金银花倒入杯中、冲入开水；盖上杯盖焖5—10分钟，揭盖凉至温热即可饮用。

【作用】金银花中含有绿原酸，可增强胰岛素的敏感性。山楂能够活血脉、降血脂、强心脏，有助于糖友预防各种并发症。

第二杯：苦瓜茶