3.煮好后，加入2小块的红糖块，搅拌到红糖融化，再倒入牛奶搅拌，1份益气补血，还能补充蛋白的血糯米牛奶粥，就完成了。

第二种：杂粮女神粥

杂粮女神粥又叫五红粥，它的营养多种多样，经常吃，能让肌肤变得红润透亮，还可以在冬天，滋补气血。

食材：黑米、红米、糯米、红枣、红豆、桂圆肉、花生、枸杞、红糖、莲子

【做法】

1.红豆提前1晚上，进行浸泡。先将黑米、红米、糯米，放入水中，淘洗干净。红枣放入水中，加面粉搓洗干净，洗好后，将红枣剪开，放在一旁备用。

2.淘洗好的米，放进锅里，加上泡好的红豆、桂圆肉、红皮花生、红枣块、枸杞和取芯的莲子。

3.最后，加足量的清水，开火炖上120分钟，出锅前放入1小块红糖搅拌融化，1份滋补气血的杂粮女神粥，就做好了。