现在很多家长都对自己的孩子很关注，不论是孩子的学习成绩还是孩子的健康成长，没有一个不是用尽心思的。都想让自己的孩子成为“最优秀的”。然而大多数情况下都是事与愿违的，那些优秀的孩子都有一个统一的称号“别人家的孩子”。其实孩子只要能够健健康康的，家长也不要过多的孩子无形压力。

真实案例

朋友的孩子一直就是大家羡慕的对象，原因很简单，就是他们的孩子不仅学习好，而且身高比同龄人都高，关键是朋友夫妻俩的身高本身不算高，但是他们的孩子才12岁，身高都已经达到170cm了，是不是超乎你的想象？

前段时间去朋友那里，发现孩子的身高都快赶上自己的身高，这发育也太好了吧！走进客厅，墙上挂满了奖状，孩子学习成绩还非常好，朋友心里别提多开心了。

很好奇地问朋友，孩子怎么没有遗传你的基因，简直是突破了你们家庭基因啊，身高长得太快了，有什么方法吗？

朋友总是大笑，哪里有什么方法啊？就是平常家常菜，平时他吃得跟我们一样，可能是由于体质好吧！

在继续追问的情况下，终于说出了平时吃的3种食物，你们家有给孩子吃过吗？

1、鸡蛋

每天都会吃一个鸡蛋，也不吃太多，每天都能保证自己的身体所需的营养物质。鸡蛋中的蛋白质以及其它营养都是人体所必须的，而且也容易吸收转化，孩子处于生长发育阶段，每天吃一个鸡蛋，完全满足生长的需要。

注意：鸡蛋不在吃多少，而在于孩子是否能消化，每天一个就可以，吃多反而可能有害。

2、牛奶

每天早上会喝一包牛奶，牛奶中含有蛋白质，还可以补充钙质，孩子处于生长发育阶段，每天喝牛奶让孩子的身体更健康，也可以缓解孩子学习产生的压力。喝牛奶也可以在一定程度上预防钙流失，从而预防骨质疏松的出现。