22、哑铃训练肱二头肌弯举
23、坐姿器械划船
24、肱三头肌训练
来源：原点资讯(www.yd166.com)时间：2023-04-15 01:13:16作者：YD166手机阅读>>
22、哑铃训练肱二头肌弯举
23、坐姿器械划船
24、肱三头肌训练
今天给大家介绍三组双手运球的训练，用于提高实战中的运球水平，尤其是强化弱侧手，坚持训练会发现自己的弱侧手有明显的提高。 ...
2023-04-15 00:42:26查看全文 >>
1、单脚站立，另一只脚不能碰到地面，站立的脚不能移动，身体尽量保持稳定，坚持1分钟。2、跳跃法，双脚合并向前跳，落地后再...
2023-04-15 01:06:05查看全文 >>
日常生活、工作中，我们的一举一动都伴随着关节的活动，比如伸手去拿东西，抬腿迈步等等，都是各个关节，肌肉的协调运动。所以关...
2023-04-15 00:57:58查看全文 >>
21岁蔡徐坤亮相活动，白色贴纸外套配枣红长裤，童趣又绅士！蔡徐坤身穿一件白色印花翻驳领外套，搭配枣红色长裤亮相活动现场，...
2023-04-15 01:02:41查看全文 >>
世界上的颜色千千万，但总有那么几种颜色是你特别喜欢，或者是特别受欢迎。例如紫色就是日常特别常见，又很受欢迎的颜色了。那么...
2023-04-15 01:06:31查看全文 >>
上了年纪之后有的时候学了一套新舞蹈感觉手脚不是很灵活了有点跟不上节奏了这是怎么回事？又该如何解决呢？小圈提醒您这可能是协...
2023-04-15 01:18:21查看全文 >>
你肯定也有过这样的经历，明明别人跳起来很美的舞，自己跃跃欲试地比划了两下，然后会发现手脚不听使唤。在练舞过程中，协调性是...
2023-04-15 01:13:13查看全文 >>
平时跳绳时总是被绳子抽到有人说这是身体协调力不好导致的怎样才能锻炼自己的身体协调力呢？今天小编给您分享一个运动方法帮你提...
2023-04-15 00:55:29查看全文 >>
#青云计划# 今天我们说说运动功能里边的平衡功能训练，人体下肢再受伤之后，基本上会有休息、限制活动的过程，如果没有接受专...
2023-04-15 00:56:57查看全文 >>
