秋分将至，有钱没钱记得吃6种秋菜，顺应时节应季而食，顺利度秋！

9月23日，我们将进入秋分节气，秋分意味着秋季已经过去一半，秋分这一天，太阳几乎是直射地球赤道，全球各地昼夜等长。过了秋分日后，太阳光直射位置南移，北半球昼短夜长，昼夜温差加大，气温逐日下降。秋分是秋冬季节的一个重要的转折点，在秋分前后，虽然人们常说要“春捂秋冻”，但我们还是要及时添加衣物，调整饮食，养护好身体，为入冬打好基础。

那么秋分节气，我们的饮食要怎么调整呢？建议：有钱没钱，记得吃这6种秋菜，顺应时节应季而食，顺利度秋！一起来看下是哪6种秋菜。

一，鸡毛菜。

鸡毛菜是青菜的嫩苗，口感脆嫩，味道比青菜好吃多了，此时正是鸡毛菜最多的季节，新鲜又便宜，买一盘不到5块。吃鸡毛菜有很多好处，别看鸡毛菜这么鲜嫩，它的钙含量巨高，可以促进骨骼的发育，同时，鸡毛菜中的维生素a、维生素c和b族维生素也很丰富，常吃对人体健康有很大的帮助。

推荐菜品：【爆炒鸡毛菜】