当人体内的益生菌发生缺失，造成菌群失调时，可以通过适量补充益生菌制剂来进行调整。

二、益生菌对人体都有什么作用？

作为人体的一部分，益生菌对于维持人体健康具有重要意义。

研究表明，益生菌与人体的食物消化、胃肠蠕动、物质代谢、免疫功能等多个方面都关系密切，因此维持体内益生菌的动态平衡对于保证人体正常功能具有重要意义。

当人体摄入益生菌后，可以在体内产生以下几种作用：

①促进肠道蠕动：益生菌的代谢产物中含有大量的短链脂肪酸、乳酸，这些物质可以刺激肠道壁，促进肠道蠕动。

②改善肥胖问题：部分益生菌能够降低我们对脂肪的消化吸收，在一定程度上改善我们的肥胖问题，也能够预防心脑血管疾病。

③维持女性阴道酸碱平衡：乳酸杆菌还能够帮助女性维持阴道的酸碱平衡，能够增强女性阴道的抵抗力，对于预防阴道炎是有一定帮助的。

④调节免疫力：我们的肠道中不仅有益生菌，也是有害菌的，当有害菌在上风的时候，我们的身体就会出现一些疾病，而益生菌的存在就能够帮助我们调节免疫力，降低过敏性疾病和部分肿瘤的发病风险。

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三.益生菌可以长期服用吗？

有些人感觉益生菌既然对人体有益，就应该是越多越好，因此想要长期服用。

但是，这样的想法是错误的，益生菌虽然对人体有益，但是最重要的是要做到维持人体内菌群的平衡稳定。

长期补充益生菌也会导致人体失调，同样会导致一些疾病的发生，因此不建议长期补充益生菌。