霜降到了，昼夜温差加大，气候干燥，秋风袭来，天气也渐渐转凉，此时更是保护你温软肠胃的关键时刻，而粥是秋季调理脾胃最好的饮食。秋天喝粥最养人，尤其一碗温热软滑醇香且内容丰富的八宝粥喝入腹中，暖意传遍全身，暖身养胃，出门会挺直了腰杆的直面冷空气！我推荐给大家一款芋头八宝粥，好喝的不要不要的，这种粥我家常吃，好东西要大家分享，爱惜自己的身体就花点时间和精力吧。

芋头口感细软，营养丰富，易于消化。其中所含的蛋白质以及一些矿物质元素、皂角甙等物质可以适当起到增强抵抗力的作用，用芋头熬粥对健脾开胃有很好的效果，尤其是对脾胃虚弱的人来讲，它可以起到很好的滋补功效。

除了芋头这种碱性的食物以外，我还把五谷杂粮、坚果搭配上了，有黑米、糯米、薏米、小米、红豆、绿豆、花生、大枣…薏米去湿、红豆暖胃、红枣补血、小米养心…大大小小加在一起的8种材料，丰富的口感与营养完美融合，是一道老少皆宜的粥品。一锅粥五脏六腑全滋润了， 一次满足人体所需的全部营养，经常喝这样的香芋八宝粥，不仅可以驱寒暖胃，还润肠通便，滋补气血，延年益寿。赶紧给自己煮上一锅吧！我们家已经坚持了两周，继续～

【材料】：芋头 180克、糯米 1把、黑米 1把、红豆 1把、绿豆 1把、薏米 1把、红枣 8颗、花生 1把、小米 1把、冰糖 适量（糯米和黑米可以相应多些）