2.然后把食材分别倒入豆浆机里面,按豆浆键开始打豆浆,大概20分钟左右,五谷豆浆就做好了。
二,腐竹腐竹是豆制品的一种,含有丰富的蛋白质和钙,铁,磷,镁等微量元素,经常食用能强健骨骼,降低血脂,对健康有好处。
推荐食谱:【清炒腐竹】1.腐竹4两左右提前用温水泡发,切成3厘米长的段,青椒2个切成菱形片,红椒半个同样切成菱形片,泡发的黑木耳一小把,大葱一段切成马蹄块,大蒜两粒切成蒜片,再抓入一小把红干椒备用。
2.锅中烧水,加入一勺食盐,水开后下入腐竹,等水再次沸腾后,倒出控水,腐竹经过焯水可以去除里面的豆腥味。