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6种豆的营养价值(各种豆的营养区别)

来源:原点资讯(www.yd166.com)时间:2022-11-30 04:14:10作者:YD166手机阅读>>

3.大蒜几粒拍扁切成蒜末,放入盆中,倒入豆腐皮,放入葱丝和红椒丝,加入食盐,白糖,味精,芝麻油,红油,辣鲜露各适量,用筷子拌匀,放入香菜叶再次拌匀,美味即成。

6种豆的营养价值,各种豆的营养区别(21)

五,豆腐香干

豆腐香干是豆腐的再加工食品,硬中带韧,咸香爽口,可以制作多种菜肴,凉拌,热炒,油炸,烤制都可以,口味鲜香,百吃不腻,经常食用可以益气宽中,生津润燥。

6种豆的营养价值,各种豆的营养区别(22)

推荐食谱:【芹菜炒香干】

1.洗净的芹菜一把切成段,豆腐香干二两左右切成细条,大葱半根切成马蹄片,蒜子几粒切成蒜片,红线椒去掉根部切成斜片,和葱蒜放在一起,再放入几粒红干椒备用。

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2.锅中添入清水,加入食盐入底味,加入植物油增加亮度,水开后下入豆腐香干,再下入芹菜焯水30秒,即可捞出控水。

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