06晚上别喝冰水
这里的冰水包括冷饮、冰的奶茶和雪糕等等，晚上7点后，人体体液代谢下降，此时喝冰水，不易消除疲劳还会影响睡眠。
正餐已获得了足够的糖分，如果再吃甜点，人体会吸收多余的葡萄糖、淀粉。吃过油腻的东西后尤其不要吃甜点。
来源：原点资讯(www.yd166.com)时间：2022-12-12 12:50:46作者：YD166手机阅读>>
06晚上别喝冰水
这里的冰水包括冷饮、冰的奶茶和雪糕等等，晚上7点后，人体体液代谢下降，此时喝冰水，不易消除疲劳还会影响睡眠。
正餐已获得了足够的糖分，如果再吃甜点，人体会吸收多余的葡萄糖、淀粉。吃过油腻的东西后尤其不要吃甜点。
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