11、这道简易的蔬菜沙拉不错，不用沙拉酱，材料可以随意搭配

12、苦菊能增强人体免疫能力，而且是消暑的良好食材

13、低脂高蛋白的减肥餐~

14、我的微信公号【个性胜过姿色】，关注后即可成为小姿的好友，在制作过程中有任何疑问可以咨询我。

小贴士

1、苦菊最好用小苏打泡一泡，然后流水洗净 2、洗干净的苦菊再用凉白开过一遍，以减少生水的摄入 3、食材可以根据自己的喜好调整 4、一定要选用苹果醋，比一般的醋味道要好很多

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