不可替代的优点

• 相比动辄就要几千上万的健身房年卡，它的价格真是白菜到白菜，最低就是10几块钱，是你年费的几百分之一，想想现在猪肉都要30、40多块一斤，在哪里还能买到如此便宜，还能让你锻炼能让你健康的运动神器呢？！

• 对女生非常友好，很多人都觉得做无氧训练练肌肉很沉重很刚，而且一不小心练出肌肉那就惨了（虽然事实是女生很难练），让大家做负重训练肯定是有负重优势的，适当的重量可以增加对肌肉的刺激感，而且可以更好地激活深层的小肌群，让你更好找到发力感，顺带塑形，而弹力带的重量真的很讨巧，可以根据自己承受范围选择重量来锻炼，不至于举不起来很泄气，也不会为了硬要举起来而错用肌肉代偿；

• 告诉你们！弹力带真是我每次回家必备的，因为不想回去就懒洋洋，又不可能带着哑铃回家，所以弹力带真是最好的选择，它大约就是几十克的重量，带出去轻便又不占地方，真的是超级方便！

• 对于不确定自己能否坚持运动的小伙伴来说，弹力带真是一个很好的试验品。如果能坚持，以后再想上重量，那就多买几条更重的弹力带，如果坚持不下来，也就是浪费了几十块，相比健身房几块钱还是好得多嘻嘻。

特别适合

• 想练出肌肉线条的小白；
• 没条件去健身房的朋友；
• 经常出差但不想放弃训练的朋友。

弹力带怎么选

• 建议小白、女生一开始是从最轻的开始，随后觉得熟练后，可以再买其它重量；
• 挑选时要留意长度，因为长度不够可能会给训练带来不便，最时候的长度是可以在不用力的情况下，在手上绕5-6圈。