蝴蝶机夹胸
这些动作对于胸部的训练都非常有效,另外很多动作都有变式,比如上斜、下斜等,多动作的练习训练效果更棒!
多锻炼胸部,男性胸部更强壮更酷,女性能让胸部曲线更美更好看。
为什么要健身?
这样说吧
一开始,你可能因为因为外貌,或者只是跟风去健身房,抱着想要变得强壮或是漂亮的目的,毕竟好看的身材谁都羡慕,就踏上了健身之路。
然后,你会发现这条路并不好走,甚至说困难。
比如,月末钱包空空,健身卡是个问题!
比如,计划好下班健身,然后朋友约饭,健身又成了问题!
比如,天气很好准备去健身,突然身体不适,又只好鸽了!
比如,准备去健身,发现天冷要下雨了,得,又去不了了!
比如,健身路上走了一半,突然又不想去了!
总之,健身计划可能被任何事情打断,甚至,不需要任何理由,就是不想去!
再然后,如果你还没放弃坚持下来了,你会发现除了好身材,健身好处真的还有很多,最重要的就是健康!
比如,办公室上班的精神疲劳一扫而空!
比如,生活压力的压力和紧绷感,逐渐消失!
比如,以前经常的疲劳乏力被充沛的精力取代!
总之,自律健身带给你的绝对不只是好身材,更多的好处是看不见的。