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文/七月决定要去健身或者减肥的人，对身材的要求似乎每个阶段都不一样。也许开始想要减肥，只是想减5斤，后来就变成10斤，减...
2022-11-24 05:34:08查看全文 >>
很多人觉得居家训练没有办法带来足够的挑战，但是这次带给大家的胸部训练就能解决这一问题。训练动作的挑选固然重要，但更重要的...
2022-11-24 05:48:43查看全文 >>
型男在健身的过程中除了在意胸肌的锻炼之外，其次最在意的就是腹肌了。厚实有型的胸肌，配上6块线条明朗的腹肌，是每个男人都...
2022-11-24 05:40:32查看全文 >>
本文适合各个阶段的老铁关键词：胸肌；杠铃卧推；哑铃卧推小编简评：哑铃卧推不止是行程更长，还有5个优点。通过好一段时间的系...
2022-11-24 06:04:13查看全文 >>
教育类文章身体没有能量，躺在床上不想动，做一节床上阴瑜伽，很快恢复能量。一节完整的床上阴瑜课。练习目的（作用）恢复身体正...
2022-11-24 05:40:17查看全文 >>
近几年越来越多人开始注意到健身，除了让自己更加健康之外，也一直想要有好看的胸肌和腹肌。毕竟胸肌和腹肌是一个人给他人第一印...
2022-11-24 05:47:59查看全文 >>
大家好，我是悠米爱健身。相信很多男生都渴望拥有6块、8块腹肌，于是你开始在网上找各种练腹肌的教程。那些大神体脂率很低，他...
2022-11-24 05:41:38查看全文 >>
小伙伴们，我把我自己从新手到入门的计划和训练计划写出来了，这次分三次分享新手（开始练到...
2022-11-24 05:27:00查看全文 >>
现代人的生活节奏越来越快，白天的学习工作令人喘不过气，即使想参加健身也抽不出时间，而当晚上躺在床上才日复一日的懊悔自...
2022-11-24 05:50:44查看全文 >>
当你刚去健身房的时候想必就听过一句话：新手练胸，高手练背。思来想去，那作为新手的自己就老老实实练胸吧，可坚持了半年后才明...
2022-11-24 05:45:53查看全文 >>
