移臂前冲需要最大限度减少阻力
转身、起跳如果你是“力量体能咖”,又克服了柔韧性的关卡,那么先学蝶泳更适合你。
如果你是细心摸索,善于思考的“技术咖”,又有足够的耐心慢工出细活的练习,那么竞技波蛙是不错的选择。
说完了四项泳姿的学习,好像少了点什么,还有转身和起跳啊!
滚翻和转身都可以在学习泳姿的同时练习,先学转身后学滚翻,而起跳,你必须先清楚你所在的游泳场馆是否允许此项行为,安全第一。
结语每个人都有自己对游泳的学习计划和安排,此文仅作参考,学好一项泳姿再开始下一项的泳姿学习,希望业余爱好者们都能顺利解锁四项泳姿,告别泳池拜佛蛙、梳头仰、救命蝶、盖头自等“神功”。
游泳并不是一项急于求成的运动,脚踏实地按照步骤学习训练才是捷径。