这篇让斯内尔醍醐灌顶的论文来源于1974 年斯内尔的博士生导师戈尔尼克博士与瑞典顶尖的运动生理学家中本特·萨尔廷(Bengt Saltin)博士一起做的研究，他们在实验室里进行了一项对自行车运动员的研究。

他们在自行车运动员训练的同时对其肌肉活检取样，发现运动员的慢肌纤维中的糖原在 60~90分钟之后就基本消耗殆尽了。

而慢肌纤维众所周知在耐力项目中用得较多，而快肌纤维子在无氧爆发力和速度项目中用得较多，当自行车手们的慢肌纤维中糖原耗尽之后，他们的身体开始动用快肌纤维的糖原作为补充。

因此，这项研究证明了快肌纤维在耐力项目中也能得到训练，前提就是要通过足够长时间的训练才能实现。

斯内尔于2019年去世，去世前他一直担任德克萨斯大学西南分校研究员，享年80岁。

年轻时是优秀运动员，后来退役后成为顶尖的运动科学家是国外许多运动员的成长之路，这让他们从理论到实践都达到很高水平。

新西兰田径的标志性人物，运动生理学家彼得▪斯内尔

LSD训练关键点

足够的时间

新西兰运动员斯内尔的训练案例虽然发生在60年代，但对于大众训练仍然具有很大启示价值。

即便他从事的800-1500米的训练，但有氧训练仍然是其重要核心训练内容之一，训练不是比赛的重复，不能因为斯内尔从事的1500米训练，就认为只要多进行专项距离的训练就能提升耐力。

运动实践已经证明，优异的专项耐力一定建立在扎实的基础耐力之上，系统的耐力训练不仅应该只是发展专项耐力，而且同时还要将发展基础耐力作为训练的重要任务。